मालसिहा - चावलमा राशनको एक दिन

कहिलेकाँही तपाईंलाई आफैलाई सीधा बनाउने आवश्यकता छ। यो छुट्टै छुट पछि छुट्टै छ, कहिले आफैलाई ढिलो दिने, हामी थप वजन पाउँछौँ। वा एक महत्त्वपूर्ण कार्यक्रम अघि, त्यहाँ केहि दिन अघि अप्रिय आश्चर्य छ: मनपर्ने पोशाक मनपरेको थिएन।

यस अवस्थामा आहारसँग भएको भिन्नता गायब हुन्छ, किनभने परिणाम तत्काल आवश्यक छ। अनलोड दिनहरू उद्धारमा आउछन्। यो अवस्थाको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी विकल्प मध्ये एक एलेना मालेसीहेभाबाट चावल अनलोड गर्ने दिन हो।

चावल दिन

यस्तो उपवास दिन को सार निम्नानुसार छ। नुन र मसला बिना लगभग तयार भए गिलास चावल धुन। चावल अलिकति कडा मेहनत हुनुपर्छ - आंतों को सफा गर्न कोर्सर खाना को बेहतर उपचार। यी उद्देश्यका लागि उत्तम एक लामो अन्न अन्न चावल हो, किनकी यो स्टार्च सामाग्री गोला अनाज भन्दा कम छ।

चावललाई 5-7 भागमा खसाल्नुहोस् र नियमित अन्तरालमा लिनुहोस्। र दिनको लागि तपाईंले कम से कम दुई लीटर सफा पानी पिउन आवश्यक छ।

मालिसहेवाबाट यो दिन चालीस चावल निकै उपयोगी छ। पहिलो, शरीरले यसको लागि आवश्यक धेरै उपयोगी सामग्री प्राप्त गर्दछ। पोष्टेशियम चावलमा सजिलै पाचन रूपमा धेरै धेरै। यो ट्रेस तत्व हाम्रो हृदयको लागि आवश्यक छ। यसको अतिरिक्त, पोटेशियम शरीर देखि नमक उत्तेजित गर्दछ, र यसैले अधिक तरल पदार्थ। नतिजाको रूपमा, puffiness कम हुन्छ, थप पाउन्ड जान्छ।

मालसिहाबाट आहार र अनलोड दिन

मेडिकल साइंस एलेना मालिसेहाको डाक्टर सफलतापूर्वक माथि उल्लेखित दिनको आहारलाई मात्र सफलतापूर्वक विकास गरे। उनको खातामा, आहार र उपवास दिनका लागि प्रभावकारी व्यञ्जनहरू।

तिनीहरूको मुख्य भिन्नता स्वास्थ्यको लागि पूर्ण सुरक्षा हो। यो प्राप्त गर्न एक संतुलित आहार र एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण। मेनु संकलन गर्दा, अवस्थित रोगहरू र विनाशकारीहरू खातामा राखिन्छन्।

Malysheva बाट सबैभन्दा लोकप्रिय राशन

मालिसेहाको शस्त्रागारमा सबैभन्दा लोकप्रिय र सरल विकल्प तीन दिन बन्द छन्: प्रोटीन, सब्जी, अङ्गुर।

र अझैसम्म, नबिर्सनुहोस् कि तपाईं अनलोडिङ दिनहरू हप्तामा दुई पटक भन्दा बढी प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। र यो सल्लाह छैन कि त्यस्ता दिनहरू एकपछि अर्को पछि जान्छन्। उत्तम परिणामहरूको लागि, तिनीहरू बीच र बीचको मेनु र डिभर्जको दिनको वैकल्पिक मेनु सबै भन्दा राम्रो हो। उदाहरणको लागि, मंगलबार तपाईंको चावल दिन छ, र शनिवार - अंगूर।