एला सुकवानो टीवी कार्यक्रम "डोम-2" को एक सहभागी हुनुहुन्छ। केटीसँग एकदमै ऊँचाई छ - 175 सेन्टीमिटर हुन्छ, तर त्यही समयमा 56 किलोमिटर लामो हुन्छ। मोडेल र खेलकुदको अनुसार, उनीहरूले कहिल्यै पूर्णतया कहिल्यै पूरा गरेनन् र अधिक वजनको साथमा समस्याहरू थिएनन्, तर केहि समयमा उनको जीवनमा यो कुरा बुझ्यो कि तिनलाई हराउन केहि हानिकारक थिएन। एला सुक्यानोवाले 10 किल गुमाएपछि, यो लेखमा भनिएको छ।
मैले 10 किल एलिया सुक्यानोवालाई कसरी हरायो?
प्रसिद्ध "डोम-2" पत्रिकाको पत्रकारलाई उनको साक्षात्कारमा, केटीले बताए कि उनी उनको जवान देखि टेनिस खेलिरहेका थिए, तर आज खेल जीवनको अन्तिम स्थान होइन। उनले यो सफलताको लागि मुख्य सूत्रलाई सम्झाउँछन् र नियमित रूपमा व्यायाम गर्न वजनको समस्या छ जो कोहीलाई सल्लाह दिन्छ। जो कि हाउस-2 बाट कति पतली एला सुक्यानोभमा रुचि राख्नु भनेको यो मोडमा कुनै विशेष आहार वा खानाको व्यवस्था छैन। त्यो बस मोटो, सुकेको र मीठो खाँदैन। माछा र माछाले कम-मोटो किस्ताहरू छनौट गर्दछ र भापमा राखिएको, पकाएको वा फोडाहरू पकाउँछ।
उत्कृष्ट मूल्य
धेरै तरल पदार्थ पिउने निश्चित हुनुहोस्, किनकि पानी सबैको आधार हो। फल र सब्जियां उनको आहार मा एक मुख्य स्थानहरु मा कब्जा गर्छन, र त्यो सिर्फ उनलाई मुख्य भोजन को बीच नाश्ता गर्छन।