आहार चिकन मासुले न केवल आहारको समयमा धेरै महिलाहरूलाई मदत गर्दछ, तर ती छिटो भोजनको तयारीमा पनि। रातको लागि व्यस्त दिन पछि, चिकन र सब्जिहरु को हल्का सलादहरु को रूप मा एक सरल नाश्ता खाने को लागि राम्रो छ, केहि सरल व्यञ्जनहरु को पेशकश गर्दछ।
धूम्रपान गरिएको चिकनसँग हल्का सलाद
तिनीहरूका लागि चिकन मासुको तयारीमा परेशान गर्न चाहनेहरूका लागि, हामी तयार रेटेड स्लीक्टेड फिलेटमा रोक्न सिफारिस गर्छौं।
सामग्रीहरू:
- मुटुको छाती स्तन - 1 पीसी।
- च्याम्पिनन मरिअटेड - 150 जी;
- सलाद मिश्रण - 200 g;
- चेरी टमाटर - 10 टुक्राहरू;
- "पिर्मेसन" - 30 जी;
- जैतून को तेल - 2 चम्मच। चम्मच;
- नींबू रस - 1 चम्मच। चम्मच;
- नमक, काली मिर्च - स्वाद।
तयारी
धूम्रपान गरिएको स्तन फाइबरमा असहज हुन्छ र समाप्त सलाद मिश्रण संग संयुक्त हुन्छ। चेरी टमाटरहरू आधामा काटिएका हुन्छन् र ग्रीड "पिर्मेसन" र कटा च्याम्पियनहरूको साथ सलादमा थपियो।
तयार सलाद को नींबू रस र तेल को मिश्रण, नमक र कालो मिर्च संग भरी छ, या स्वाद को लागि कुनै अन्य कम कैलोरी को चयन गर्नुहोस।
चिकनसँग हल्का सलादका लागि पकाउनुहोस्
सामग्रीहरू:
- चिकन फिलेट - 1 टुक्रा;
- तितली - 3 चम्मच। चम्मच;
- अखरोट - आधा शताब्दी;
- रोटीको टुक्रा (रोटी बनाउने) - 1/4;
- नमक - 1 चम्मच;
- वनस्पति तेल - 2 चम्मच। चम्मच;
- सलाद मिश्रण - 1 प्याकेज;
- पालक - 1 वस्तु;
- नींबू रस - 1 चम्मच। चम्मच;
- चेरी टमाटर - 8-10 पीसी।
तयारी
चिकन फलाट सावधानीपूर्वक पिटेको र मक्खन र नमक संग रमाईन्छ। नटले ब्लेंडरमा कुचाइयो र ब्रेकक्रम्बेसँग मिलाएको छ, चिकन मासुमा सुक्खा मिश्रण वितरण गर्दछ।
हामीले सब्जीको तेलमा कुखुरालाई खसेको र यसलाई कटाउनुपर्छ।
सलाद मिश्रण र पालक एक गहिरो कटोरामा मिलाइन्छ, चिकन छाती, चेरी टमाटरहरू र सिजन सलादहरू थप्छन्, लेमन रस र मक्खन।
चिकन तयार संग स्वादिष्ट प्रकाश सलाद, तपाईं चश्मा सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
यस पोल्ट्री मासुको प्रशंसकले पनि चिकन पेट वा हृदयहरूको सलाद बनाउने सुझाव दिन्छ, जुन हामी पक्का छौं, तपाईंको परिवारका सदस्यहरूले यसको सराहना गर्नेछन्।