ग्रीष्म केवल आराम र ट्यानिंग को लागि सबैभन्दा राम्रो समय हो, तर यो वजन कम गर्न को लागी पनि। यस अवधिको समयमा मौसमी सब्जिहरु राख्छन्। र तालिकाहरूमा पहिलो मध्ये एक सुन्दर रातो टमाटर हो। उहाँ कच्चा रूपमा दुवैलाई प्रेम गर्नुहुन्छ, र भरिएका, र एक चटनी र रस संग बदलियो। र धेरै धेरै चिन्तित छन् कि टमाटरहरूमा वजन कम गर्न सम्भव छ कि, कति र कसरी उनीहरूको लागि खाएको हुनुपर्छ।
के म केवल टमाटर खाएमा मैले वजन गुमाउन सक्छु?
पोषण विशेषज्ञहरू उनीहरूको विचारमा एकजुट हुन्छन्: तपाईं वास्तवमा टमाटरहरूमा वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ, तर यहाँ केहि नग्नताहरू छन्।
- यी सब्जियां कम-क्यालोरी हुन् - केवल 100 केजील 100 ग्राममा, तर तिनीहरू तीव्र "वजन थप गर्नुहोस्" यदि तिनीहरू तेल वा मेयनेजसँग जोडिएका हुन्छन् भने रोटी जोड्नुहोस्। यो टमाटर आहारमा बस्न निर्णय गर्नेहरूको गल्ती हो। यो समय पछिको समय, धेरै आश्चर्यचकित छन् किन अतिरिक्त पाउन्ड टाढा छैन।
- कुनै मोनो-आहार सात दिन भन्दा लामो हुनुपर्दैन, र टमाटर कुनै अपवाद छैन। यस तथ्यको बावजूद कि धेरै फलफूल यी फलहरु को लुगदी मा केंद्रित गरिन्छ, यो एक हप्ता भन्दा लामो समय सम्म विशेष रूप देखि खुवाउन को लागि अत्यन्त हानिकारक छ।
- आहारको समयको लागि अझ राम्रो हुन्छ तपाईंको आहारमा टिमटोजहरू एक प्रमुख उत्पादनको रूपमा, जडी बूटीहरू, अन्य सब्जियों र कम-मोटो प्रोटीन उत्पादनहरू पूरै पूरै। त्यसैले तपाईं एक संतुलित आहार को आवश्यकता पूरा गर्न सक्षम हुनेछ, र तपाईंको दैनिक मेनुको क्यालोरीटिक सामाग्री को महत्वपूर्ण रूपमा कम गर्दछ। यो एक द्रुत र लामो समयसम्मको परिणाम प्रदान गर्न ग्यारेन्टी छ।
फास्ट दिनहरूमा टमाटरहरूमा कत्तिको वजन कम हुन्छ?
पोषण विशेषज्ञहरूले कडा अनुशंसा गर्छन् कि आहारको सट्टा, अनमाउन्ट टमाटर दिनहरू व्यवस्थित गर्नुहोस् - दिनको समयमा नमक, रोटी र स्याउ बिना 1.5-2 किग्रा टमाटर खाने र चिनो बिना मात्र खनिज पानी र चिया पिउन। जो संदेह छ कि यो टमाटरमा वजन गुमाउन सम्भव छ कि, आफ्नो अनुभव मा यस्तो प्रयोग पछि विश्वस्त हुनुहुन्छ। त्यो तरिकामा तपाईं 1 देखि 3 किलोग्रामबाट गुमाउन सक्नुहुन्छ। सब्जियों को रस संग प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ।