रसियाली रूसी डेसर्टहरू छिटो समयमा ठाउँ छैन, र यसैले - पेनकेकहरू पानीमा - परम्पराहरू पालन गर्न र स्वास्थ्य बढाउने उत्कृष्ट तरिका। पहिलो चोटीमा भित्तामा लगाउँदा र पछाडि, भित्तामा विभिन्न प्रकारका व्यञ्जनहरू, पोषण घटकको मात्रा, रौतहट उपस्थिति र, बिना असम्भव हुन्छ, यसलाई आहारमा समावेश गर्न अनिवार्य हुनेछ।
पानीमा पेन्केक कसरी बनाउने?
पानीमा पेनकेकहरूको लागि आटा विभिन्न अवयवहरूमा अमीर हुन्छ र डेयरी उत्पादनको अभावमा पनि पूर्णतया पोषण गर्छ र बस्छ। यस्तो एक डिश ले स्वस्थ आहार को अनुयायीहरु र ल्याक्टोज को दुखाइ को दुखाइ को अपील गर्दछ। र यदि तपाईं नुस्खाबाट अण्डा हटाउनुहुन्छ भने, मिठाई डिश हल्का आहार उपचारको कोटीमा जान्छ।
- आटा तयार पार्न, न्यानो पेय पानी र सेतो बत्ती प्रयोग गर्नुहोस्।
- लुसिनेस, साइट्रिक एसिड वा कार्बनटेड पानीले मिठाईलाई लोश र पोलोपन प्रदान गर्नेछ।
- यदि सट्टाको सट्टा सुड्ने थप्न, डिशको क्यालोरी सामग्री महत्त्वपूर्ण रूपमा छोड्छ।
- पानीमा फ्ररि फ्रिटरहरू, परम्परागत व्यक्तिहरू जस्तै, सब्जी तेलमा। उत्पादको आहारको गुणस्तर कोयम राख्न, तपाईंले तेलको मात्रा घटाउनु पर्छ र गैर-स्टक फ्राइङ प्यान प्रयोग गर्नुपर्दछ।
पानी र खरानीमा फ्रिटर
पानीमा खमीर पेनकेक्स न केवल लामो समयसम्म मात्र भोकको भावनालाई सन्तुष्ट पार्न सक्छ, तर छिटो समयमा पनि मनपर्ने व्यभिचार बन्न सक्छ। लुगा र रौतहट, तिनीहरू जनावर मूल उत्पादनहरू समावेश गर्दैनन्, र यसैले मात्र छिटो, तर शाकाहारीहरूलाई पनि अनुमति दिइँदैन। नाश्ते को लागि मिठाई, 40 मिनेट मा बनाईएको छ, ताजा भोजन को बदलन को लागि पर्याप्त छ।
सामग्रीहरू:
- आटा - 500 जी;
- सूखी खमीर - 1 प्याक;
- पानी 400 मिलीलीटर;
- चीनी - 1.5 चम्मच। चम्मच;
- vanillin - pinch;
- वनस्पति तेल - 4 चम्मच। चम्मच।
तयारी
- न्यानो पानीमा चीनी र खमीर लुकाउनुहोस्।
- फोम को उपस्थिति सम्म जन को मिश्रण गर्नुहोस, आटा, वाइनिन मा प्रवेश गर्नुहोस र आधे घन्टा को लागि अलग।
- सब्जीको तेलमा रातो रातो त्रास।
पानी र सोडाको साथ लुकाइएको पेनकेक्स
खमीर बिना पानीमा फ्रिटरहरू कम-क्यालोरी मिठाईको लागि उपयुक्त नुस्खा हो जसले भूकम्पबाट "हेराइ" बचत गर्नेछ जसले परीक्षणमा विभिन्न घटकहरूको आवश्यकता पर्दैन। आहार र पौष्टिक डिश, एक घन्टाको एक चौथाईमा बनाइयो, एक सज्जन बनावट र खुसीको साथ कृपया, यदि गेहूं का आटा मिश्रण गर्न तीन पटक अघि सिफल हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- आटा - 400 जी;
- अण्डा - 4 टुक्राहरू;
- पानी - 600 मिलीलीटर;
- चीनी - 150 जी;
- सोडा - 1 चम्मच;
- सीट्रिक एसिड - चुरोट;
- वनस्पति तेल - 4 चम्मच। चम्मच।
तयारी
- अण्डाको अनुहार, चीनी, सोडा र साइट्रिक एसिड थप्नुहोस्।
- पानीमा हाल्नुहोस्, भागमा सिफल्ट आटा र मिश्रण गर्नुहोस्।
- पानीमा बिना खमीर पानकोक तान्नुहोस् जब सम्म सुनहरी।
अण्डा बिना पानी मा फ्रिटरहरू - नुस्खा
अण्डा बिना पानीमा पेन्केक्सहरू - सबैलाई उपलब्ध एक साधारण विकल्प। सबै पछि, खाना पकाउँदा, सबै चीजहरू मिश्रण गर्न र यसलाई एक गर्म फ्राइङ प्यानमा राख्न, केही मिनेटको लागि फ्ररी बनाइन्छ। बेकिंग पाउडर एक स्प्ला दिनेछु, र मक्खन जेसिसको स्पर्श छ। अण्डाको अनुपस्थिति दुर्व्यवहारको कारण होइन - आलुले क्यालोरिक सामग्री बढाउन सक्छ, त्यसैले पकवान नाश्ताको लागि उपयुक्त छ।
सामग्रीहरू:
- आटा 250 g;
- पानी - 200 मिलीलीटर;
- बेकिंग पाउडर - 1 चम्मच;
- वनस्पति तेल - 3 चम्मच। चम्मच;
- हनी - 1 चम्मच। चम्मच
तयारी
- बेकिंग पाउडर संग आटा मिलाउनुहोस् र न्यानो पानीमा राख्नुहोस्।
- सम्वन्धित नभएसम्म हजुरआमा, शहद र वनस्पति तेलको चापमा प्रवेश गर्नुहोस्।
- प्रत्येक पक्षमा 2 मिनेटको लागि पानीमा साधारण फ्रिटरहरू।
पानीमा ओफ फ्लेक्सबाट फ्रिटरहरू
पानीमा दलगत फ्रिटरहरू अनलोड गर्ने दिनहरूमा "सतावट "बाट मुक्त हुनेछ, जब सिफारिस गरिएको पोत पोत पौष्टिक र स्वादिष्ट खानाको साथमा बदलिन्छ। सुखद सुविधा: डिश, फलहरु संग नमस्कार हुन सक्छ, नमक वा शुभ संग अनुभवी, यसैले नयाँ र उपयोगी पाक उपलब्धिहरु को प्रयोग र आनंद ले।
सामग्रीहरू:
- खाटका झण्डा - 200 ग्राम;
- पानी 400 मिलीलीटर;
- आटा - 100 g;
- चीनी - 2 चम्मच। चम्मच;
- वनस्पति तेल - 4 चम्मच। चम्मच।
तयारी
- चिनियाँसँग फ्लेक्सहरू मिलाउनुहोस् र तातो पानीमा राख्नुहोस्।
- पूर्णतया ठंडा नभएसम्म 10 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
- रगतमा ओटमा राख्नुहोस्, पानीमा ओमेमा पेनकेक्स हलचल गर्नुहोस्।
पानीमा मंगासँग पेन्केकहरू
पानीमा लुगा पान्केकहरू - एक मिठाई, जसको पारंपरिक आधार स्वाद र इच्छा अनुसार भिन्न हुन सक्छ। पाक हेरफेरको उदाहरण - सूजन देखि पानी मा पेनकेक्स। उपचार को निविदा र नरम बनावट कृपया केवल बच्चाहरु मात्र होइन, तर आमाबाबु जो मंगाको लागि प्रेमलाई तुरुन्तै प्रेम गर्ने र पोषणशील तत्वहरु संग बच्चाहरु को ब्रेकफास्टहरु लाई बिगार्ने गर्दछन्।
सामग्रीहरू:
- सूजी - 200 ग्राम;
- पानी 250 मिलीलीटर;
- सूखी खमीर - 1 पैकेट;
- चीनी - 2 चम्मच। चम्मच;
- वनस्पति तेल - 5 चम्मच। चम्मच।
तयारी
- पानीमा पेनकेक्सहरू तयारी गर्नुअघि, मंगो, खमीर, चिनीहरू मिलाउनुहोस्।
- हल्का पानीको साथमा मिलाउनुहोस् र एक घण्टाको चौथाईमा बस्न दिनुहोस्।
- सुनको खैरोसम्म मक्खनमा तान्नुहोस्।
खनिज पानीको साथ लुकाइएको पेनकेक
खनिज पानीमा फ्रिटरहरू - नुस्खा, बारम्बार पुष्टि गर्दै कि सही र हावा आटा बिना खमीर र डेयरी उत्पादन बिना प्राप्त गर्न सकिन्छ। सामान्य कार्बोनेटेड पानी, डिश रेशम, स्वादिष्ट र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण - आहार बनाउनेछ, जो न केवल दुबई दिनमा मात्र धेरै उपयोगी छ, तर भान्सामा पारंपरिक उत्पादनको अन्त्यमा पनि।
सामग्रीहरू:
- आटा - 200 g;
- खनिज पानी - 250 मिलीलीटर;
- बेकिंग पाउडर - 1 चम्मच;
- चीनी - 1 चम्मच। चम्मच;
- वनस्पति तेल - 3 चम्मच। चम्मच।
तयारी
- आटा मिलाउनुहोस्, बेकिंग पाउडर र चिनी।
- धीरे - धीरे खनिज पानीमा खान्छन् र सुचारू सम्ममा मास मिलाउनुहोस्।
- तेलमा तलना, बुलबुले देखा पर्दा बदलिदिन्छ।
पानीमा प्यानकोक्स - नुस्खा
पानीमा फ्रिटरहरू - एक नुस्खा जसको माध्यमले सबैले कल्पना देखाउन सक्छन् र स्वस्थ र गैर-क्यालोरी डिशमा आफ्नो मनपर्ने खाना प्रयोग गर्न सक्छ। फलहरू पूर्ण रूपमा परीक्षणको साथ, स्वाद जोड्नुहोस् र स्वादलाई अझ बढावा दिन्छ। सेब, जसको भिटामिन गुण सबैलाई परिचित छ, सबै वर्ष राउन्ड उपलब्ध छन् र एक योग्य मिठाई एक सजिलो कम्पनी बनाउनेछ।
सामग्रीहरू:
- सेब - 2 टुकडे;
- आटा - 300 जी;
- पानी - 200 मिलीलीटर;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- चीनी - 3 चम्मच। चम्मच;
- सोडा - 1/2 चम्मच;
- वनस्पति तेल - 4 चम्मच। चम्मच।
तयारी
- सेब छर्नुहोस् र तिनीहरूलाई पीस गर्नुहोस्।
- अण्डामा अण्डा हाल्नुहोस्, सोडा र चिनो थप्नुहोस्।
- बिस्तारै पानी र आटा जोड्नुहोस् र राम्रो तरिकाले हलचल। आटामा सब्जीको तेललाई अँध्यारो पार्नुहोस्।
- रातो तापक्रमको पानामा तान्नुहोस्।